久しぶりに気温の上がらない 寒さを感じる日でした。 そしてなぜか眠い… 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空いたらまず水を飲む 《管理、記録の意義》 ●赤ちゃん…

今日も前夜に作り置き。 作り置きというか昨日の夕飯を少し取っておくというスタイルです(*ﾟ∀ﾟ*) 市販のミートボールを温めて ブロッコリーにチーズとマヨネーズかけ、オーブンで焼いて完成 ・生姜焼き ・ブロッコリーのチーズマヨ焼き ・きんぴらごぼう ・…

昨日たくさん歩いたからか 若干の筋肉痛… 筋肉痛の痛みならまだ良い。 最近腰痛も感じるように(◞‸◟) お腹大きくなってきたからうつ伏せできないし、上向も横向きも結構しんどい。。 寝る行為がしんどいという⤵︎ 腰痛に効くストレッチが欠かせなくなってきた……

昨夜作り置きしたので 今朝はウインナー炒めただけ。 楽々お弁当詰められました^ ^ ・唐揚げの甘酢餡 ・かぼちゃの煮物 ・ナスの煮浸し(胡麻和え) ・ブロッコリー ・ウインナー ・茹で卵 唐揚げの甘酢餡、好評でした✨ 良かった(*´꒳`*)♡

気が緩んだせいか お出掛けしたせいか 急に体重が増加しているので… 今週は運動をより頑張る週にしたいです 56.0Kgくらいにしたい。 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●…

1月13日 妊娠8ヶ月になりました。 マタニティライフも残すところあと少し。 長いようで短いんだよな… つわりは長いけど 長く感じると言った方が良いか。 でも安定期に落ち着くってことは 半分以上は「つわり」てことだよなぁ… 終わったかと思うと 体重を気に…

続きです^ ^ 【プチ旅行】子ども2人と母の旅① - 妊娠中の体重管理＆食事記録 (初めてリンク貼れた！) 寝付けない日も 朝は来るし 子どもは起きてくる…(T_T) 6時過ぎに起きたけど 7時頃まで私は寝たフリ 布団で大人しくしててもらいました笑 寝付けなかったの…

今週も作れる日はお弁当頑張ります(^^) ・ソースカツ ・海苔チーズオムレツ ・焼き鮭 ・ベーコンソテー チキンカツは惣菜を使用して… ソースだけ作りました^_^ 《ソース》 ●ケチャップ ●中濃ソース ●みりん ●砂糖 ●醤油 適当に混ぜて味見して… チキンカツに…

昨夜、何故か全然眠れなかった。。 何回も目が覚める せっかく宿泊したのに 意味ない(◞‸◟) 帰りの運転が心配… そういえば逆子が治ったかも。 胎動の位置が胃のあたりに。 週末健診があるので その時のお楽しみ(^^) 膀胱刺激がなくて凄く調子良い！ 《心がけ…

昨日から 子ども2人連れてお出掛け (主人は祝日も出勤のためお留守番) 高速で2時間半の道のりなので 遠出ではないけど。 運転2時間半… 妊娠してなきゃ良いけど さすがに日帰りはしんどいなぁ…ಠ_ಠ …てことで！ お泊りすることにしました♡ (大人1人/子ども2人→…

昨日とは打って変わってどんより曇り空 雪が降りそう… 遠出するからドキドキ (結局降らずで良かった。) 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空いたらまず水を飲む …

連休初日の昨日。 私の住んでいるところは とても良い天気でした(^^) 風もさほど強くなく 外遊びにはもってこいの日 凧を持って行ったら… 主人がハマる。笑 大人も楽しい凧揚げ！ (それにしても快晴✨) 子ども達は 凧をずーーーっと見上げ 追いかけたり 楽し…

また寝落ち！ 妊娠してからより寝落ちが多い。。 そして5時半には目が覚める 昨日の記録を。 最近歩いてないせいなのか お腹の子が大きくなったからなのか 急にしんどくなった 逆子のせいもあって膀胱刺激されて気持ち悪い(T_T) 今日はやる気を出して頑張っ…

娘達は保育園でどんど焼き。 私は小正月で実家のお餅つきへ お正月イベントもそろそろ終わりを迎えますね(^^) 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空いたらまず水を…

昨日のうちにおかずを少し作り置き。 今朝はウインナー炒めて 冷食をチンしました。 ・エビフライの卵とじ ・塩唐揚げ(冷食) ・ウインナー(カレーケチャップ) ・ブロッコリー 昨日のお弁当について 主人に感想を聞くと… 「うんめぇぇ！」 「完璧。」 「ご飯…

またもや寝落ち… 昨日の記録を。 なんかお腹痛い 横になると治るやつ。 昔からの持病？みたいなもので 横っ腹が痛くなるのよね… なんだろう(◞‸◟) せっかくの晴天だったけど あんまり調子上がらなくて歩けなかったな… 運動もできなかったし(T_T) 《心がけるこ…

保温弁当くん 詰める際にお約束がありました。 ①保温容器と味噌汁、白飯容器を熱湯で1.2分温めておく ②おかずは冷ましてから保温容器に入れる ③容器を入れる順番を守る (慣れてないとこの作業が面倒に感じますね… ) 今日のお弁当はこんな感じです ・白飯 ・…

今日は一日雨模様。 家の階段で上り下り… お掃除頑張りました！！ 雨の日ってなんでこんなに眠いんだろう…（´-`）.｡oO 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空いたら…

お節で余った黒豆リメイク。 《材料》ココット約5個分位 ・黒豆煮汁+黒豆…150mlになるように ・豆乳…350ml ・砂糖…小さじ2 ・バニラエッセンス…少々 ・黒豆…飾る用に少し ・寒天…4g 私の作った黒豆は甘さ控えめなので 砂糖を少しだけ入れました。 (火が通っ…

主人「温かいご飯食べたい」 この一言から始まった 保温弁当を探す旅… とりあえず楽天とAmazonでチェック サーモス 、象印辺りが良さげかなー？ 現物見てから買いたかったので 近くのお店へ！ 第一印象は… でっかっっ！！！ (バケツかよ…) 大きさは サーモス…

昨夜は久しぶりに寝落ち 昨日の記録を。 自宅へ戻り… 今日から通常の生活に。 子ども達を保育園へ送り… 私は車のエンジンオイル交換へ。 車を駐車場へ停めた後、店が開店するまでウォーキングをしてきました(*´꒳`*) (お義母さんがまだお正月休み中で なんと…

夜中の2時頃。 3人目にして初め 「こむらがえり」を経験しました(;´д｀) 寝起きにあれはしんどい… 今もまだ名残というか 痛さが残ってて悲しい(´ω`) 一気に体重増えたせいかな… あとは喉悪化して声出なくなりそう。 週末、お友達と遊ぶ予定なので 喋らないよ…

結局散歩できない日が続く… 子ども達が保育園は行き出したら頑張るか(◞‸◟) 体重もヤバいけど 喉もヤバい 酷くなる前になんとかしたい(;´д｀) 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は…

今日から月曜日まで実家で過ごします。 (主人は先に帰宅) 散歩1時間はなるべく継続したいところですが… できないかも(◞‸◟) 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空い…

昨日の暴食により朝の体重がいつもより増していてドキドキ… でも毎日動いてるし！ ●体重…55.5Kg ●血圧…94/56 ●尿たんぱく…− ●尿糖…− ●浮腫…− 前回よりも減っていて良かった… 56.2とかだったもんな 気を緩めず頑張ります 赤ちゃんは1058g 大きくなりました 1K…

内容書かずに日記アップしてた 今日は朝から妊婦健診。 今月から2週間に1回の健診です！ もうそんな時期… 時の流れが早過ぎる 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が…

昨日の夜 子どもを寝かしつけた後 大人だけで集まって飲んで食べて話して… am2時半頃まで起きてた 久しぶりの夜更かし… 楽しかった…けどしんどい(◞‸◟) そして何よりも風邪ひいたかもしれないのが悲しい 今朝もウォーキング。 青空が綺麗です✨ 家に誰かいてく…

年末、主人が会社からインフルをもらい 長女→次女…と順番に感染。 次女は12月28日がお誕生日なんだけど、病み上がり過ぎてそこではお祝いできず…(◞‸◟) 今日やりました リクエストの猫ちゃんケーキ フルーツたっぷりのミルクレープ 前日からクレープ生地を焼…

今まで年末年始のご飯についてノータッチだった私。 「お節作ってみたいなー」 同居してから密かに思っていました(^^) 28日頃から始動して…5品を手作り！ ＊黒豆＊ 市販品は甘すぎるので…うちの実家で作るレシピを教えてもらって初挑戦！ シワがよらずツヤツ…

新年になりましたね。 昨日は食べ過ぎてしまったので 今日は摂生日です 今日は昼間にウォーキング 風は強いけど晴天で暖かいです(’ω’*) 急坂を必ず一回は登るようにしてて 汗ばみました 燃費燃費！！！！！ 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時…