今日から月曜日まで実家で過ごします。 (主人は先に帰宅) 散歩1時間はなるべく継続したいところですが… できないかも(◞‸◟) 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹が空い…