《23w6d》4人目＊食事記録

体が重ーい😭

急にお腹もドンと出た…

今回初のこむらがえりにも見舞われ…

恥骨が痛いような怠いような…

急激な体重増加はダメね💦

明日はウォーキングするぞー

●体重…55.4kg(前日−200g)

(朝)

麦飯

味噌汁

納豆

しらすとのりの卵焼き

酢の物

コーヒー牛乳

(昼)

オートミールリゾット

スパイシーチキン

枝豆

梅ジュース

トマトスープをベースに。

えのき、まいたけ、モロッコインゲン、ウインナーを塩胡椒で炒めてプラスしました♪

久しぶりに食べたけど美味しい✨

(間食)

ヨーグルトマーマレードケーキ1/2個

アイスコーヒー

(夜)

くるみ入りハードパン2枚

(チーズ、蜂蜜)

魚肉ソーセージ

ラムネ入りアイス