夜ほぼ食べずに寝たら寝る時も翌朝も胃の調子が良い✨ しばらくこの作戦でいってみるかぁ… ●体重…54.2kg(前日−200g) (朝) 野菜と卵の雑炊 魚肉ソーセージ コーヒー牛乳 (昼) 雑穀米 味噌汁 塩麹酒粕漬けの鱈ホイル焼き きんぴらごぼう ミートボール ゆで卵 (…