《20w3d》4人目＊食事記録

夜たくさん食べたから朝までお腹がズーン😰

「自分の体に食べたいかどうかよーく聞いてから食べる」…というのを意識して過ごしたいです💦

●体重…54.0kg(前日±0kg)

(朝)

しらすのりチーズトースト

あんぱん

野菜スープ

コーヒー牛乳

(昼)

しらすチーズおにぎり

魚肉ソーセージ

長芋サラダ

ポークケチャップ

厚揚げの味噌チーズ焼き

(間食)

カカオ70%チョコレート4個

煎餅1枚

(夜)

卵えのき雑炊

きゅうりとわかめの酢の物