《24w0d》妊娠7ヶ月＊4人目食事記録

今日から7ヶ月です😊

朝からウォーキングへ行ってきて体も昨日より調子良い✨

急激な体重増加は抑えていきたいです💪

そして妊婦検診まであと5日なので、それまでに少しでも体重減らしたいです😅

公園で見つけたすごい巨大な花🌸

●体重…55.0kg(前日−400g)

(朝)

雑穀米

味噌汁

マグロの味噌焼き

納豆

(昼)

ほうれん草のオートミールリゾット

アイスコーヒー

ほうれん草スープをベースに。

さやえんどう、えのき、コーン、ウインナーを炒めてチーズ加えてレンジで加熱！

オートミールほ15〜20gにしていますが、水分含むと結構膨らんでお腹に溜まります👍✨

(間食)

おせんべい2枚

マーマレードとヨーグルトのケーキ1個

アイスコーヒー

(夜)

サラダ

焼いた豚肉2切れ

ポテチ5枚