【34w3d】ちょっとショックなこと
私の作るお料理が給食っぽいらしく
(薄味？)
あまり食べられないから申し訳ないと
お義母さんが言っていたらしい…
お義母さん
夜は晩酌派なので
どうしても味の濃いおつまみのようなものが食べたいみたい。
主人は…
「子ども達は味薄い方が良いから」
「お義母さんのことは気にせずご飯作ってね」
…と言ってくれましたが
なんだかちょっとショック(T_T)
一生懸命作ってるけど
よく買ってくるお惣菜の方が好きなのかなぁ…
出産入院中
お惣菜祭りになりそう
子どもにあまり影響ないと良いな。
(ここが一番重要)
さて、話は変わりまして。
ウォーキングサボり気味で体重も少しずつ増えていてヤバいです(◞‸◟)
今週は保育園でインフルb型が流行していて協力欠席出来る人はして下さい…との連絡がきたので、明日から娘2人はお休みです。
4連休かー
なるべく外遊びへ連れて行って
私もたくさん動くぞ…
食べてる量も多くないと思うんだけどなぁ…
なんで増えるんだろう(◞‸◟💔
月曜日は後期健診の後にプール行ってみようかな。
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
●お腹が空いたらまず水を飲む
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●体重…59.6kg
●前日比…±0
●お通じ…1回
●運動…
(朝活)
・スクワット20回×3セット⭕️
・お尻あげ20回×3セット⭕️
・足上げ20秒×3セット⭕️
・もも上げ腕振り100回×3セット⭕️
・お散歩1時間以上❌
→45分(4790歩)
＊朝食
ご飯
味噌汁
ひきわり納豆
ココア
＊昼食
豆苗ツナマヨコーンパン
クリームチーズあんぱん
キャベツとハムの胡麻マヨ和え
コロッケ
みかん1個
＊間食
板チョコナッツパン
ウインナーパン
＊夕食
コロッケ1個
キャベツとハムの胡麻マヨ和え
苺5個
ほうれん草のポタージュ(オートミール入り)
