【30w4d】母とお出かけ♬

寝落ちしたので昨日の記録です。

amは図書館までお散歩。

借りていた本を返却するために

リュックに10冊程本を入れて歩いたんですが…

まぁしんどいこと…！！

坂道で腰が死ぬかと💦

何キロあったのか分からないけど

少しでも負荷が増えると歩くのしんどい。

その後…

母と合流してランチ＆買い物。

バレンタインデーのものを見てきました💕

ツヤっとした

ギャラクシーな

キラキラしているチョコレート。

女心をくすぐられる！！

でも、男の人って見た目より味なのかな…

自己満なプレゼントなってしまいそう

(まぁ私も食べるんですけどね！笑)

めちゃくちゃ迷って…

ギャラクシーチョコの小サイズ。

もう一箱は他の種類を中サイズで購入。

お義母さんにも

いつもお世話になっているので

ちょっとしたチョコレートを。

(茶道をしているのでお茶のチョコに)

子ども達にも

かわいいチョコを買いました✨

喜んでくれますように。

この歳になるまで

母と一緒に仲良くお買い物やランチできるなんて幸せだなぁと思いながら過ごしました(*´꒳`*)

私も自分の子ども達と

こんな風に出掛けられたら良いな💕

《心がけること》

●間食を少なくする

●味わって時間を掛けて食べる

●皿にもった分だけ食べる

●子どもの残した分は捨てる

●お腹が空いたらまず水を飲む

《管理、記録の意義》

●赤ちゃんが健康に生まれるため

●自分の体の健康のため

●スムーズなお産のため

《妊娠前の体型》

身長158cm/体重50.8Kg

●体重…56.8kg

●前日比…−0.6kg

●お通じ…2回

●運動…

(朝活)

・スクワット20回×3セット❌

・お尻あげ20回×3セット⭕️

・足上げ20秒×3セット❌

・もも上げ腕振り100回×3セット❌

・お散歩1時間以上⭕️

→1時間5分+お買い物(11494歩)

＊朝食

磯辺餅1個

味噌汁

パンの耳(8枚切り2枚分)

＊昼食

デリ6品ランチ

レモンティー

＊間食

ブラックサンダーほうじ茶味

バスケット1枚

＊夕食

おでん

千切りキャベツ

コロッケ

念願のおでん…💕

うちの娘達、おでんあまり好きじゃなくて入れる具材にいつも悩みます。

・人参

・餅巾着

・ウインナー

・こんにゃく

・厚揚げ

ここら辺しか食べてくれない(◞‸◟)

練り物系が不人気。

私が子どもの頃は結構好きでたべてたけどなぁ…

昨日のコロッケが余っていたので

子ども達はそれを食べました(^^)