【30w2d】次女の参観日

恒例の寝落ち。

子どもの寝かしつけと共に一緒に寝てしまうのなんとかしたい(◞‸◟)

(昨日の記録を…)

次女がずーーーっと楽しみにしていた

参観日がありました^ ^

幼稚園に比べると

保育園って親が参加する行事少ないので

私も楽しみでした🎶

朝の支度は1人で全てこなし。

お友達に「いれてー」と言えたり…

私の知らないところで成長してるんだなぁと✨

朝の支度後は自由遊び

こま回し、坊主めくり、粘土遊び…

(遊びがコロコロ変わる笑)

親子で「升」の製作をして…

あっという間にお別れの時間(◞‸◟)

ギャン泣きの中バイバイしてきました💦

ここ最近

2人の寝顔を見ながら…

「この子達に全力で向き合えるのもあ、と2ヶ月位なんだな」

「赤ちゃんだったのにこんなにおおきくなって…」

そんなことを思う日が増えています。

赤ちゃん生まれてくるまで後少し

今の状況から大きく変化するので

余計にそう思うのかな。

《心がけること》

●間食を少なくする

●味わって時間を掛けて食べる

●皿にもった分だけ食べる

●子どもの残した分は捨てる

●お腹が空いたらまず水を飲む

《管理、記録の意義》

●赤ちゃんが健康に生まれるため

●自分の体の健康のため

●スムーズなお産のため

《妊娠前の体型》

身長158cm/体重50.8Kg

●体重…57.8Kg

●前日比…+0.2Kg

●お通じ…2回

●運動…

・スクワット20回×3セット❌

・お尻あげ20回×3セット❌

・足上げ20秒×3セット❌

・もも上げ腕振り100回×3セット❌

・お散歩1時間以上⭕️

→子どもの送り40分＆ウォーキング50分+買い物(11268歩)

お散歩はしたけど運動はオサボリしてしまった💦

＊朝食

ご飯

味噌汁

たらの西京漬

漬物

＊昼食

ご飯

豚の生姜焼き

ほうれん草のおひたし

バナナ1/2本

キウイ1個

＊間食

アイス

ブラックサンダーほうじ茶味

＊夕食

ピザ 3切

コーンスープ

ポテトフライ

白菜とツナとコーンのサラダ