《19w3d》4人目＊食事記録

am4:30に目が覚めて日中眠くて頭も痛い…

胃がモヤモヤ〜

しんどい…

食べつわり再来が終わらない😨

お昼前に少し寝たら調子戻った。

寝不足かな💦

●体重…53.0kg(前日−400g)

(朝)

雑穀米

味噌汁

納豆

たらこ一切れ

大根の糠漬け1切れ

(昼)

クリーム玄米ブラン4枚

葡萄3粒

コーヒー牛乳

(間食)

なし

(夕方)

BBQ

午後からは復活！

家族でお庭BBQ楽しみました✨

意外と体重増えてない🤔

BBQで初めてチョコレートフォンデュしたけど、子ども達すごく楽しんでた💕

またやろーっと♪