《19w4d》4人目＊食事記録

お弁当を持って

従兄弟達と公園遊びへ♪

11時〜15時まで外にいたのでヘロヘロ…(私が)

子どもは帰宅してからも庭で泥団子作りしてた🙄

すごい体力…

私は頭痛と眠気で帰宅してお風呂入った後からダウン…😵

●体重…53.0kg(前日±0kg)

(朝)

雑穀米

味噌汁

しらすの大根おろし添え

コーヒー牛乳

(昼)

おにぎり小2個

卵焼き

ウインナー

大豆ミートの唐揚げ

サラダ

苺2個

(間食)

チョコバッキー

チョコチップクッキー2枚

プリッツ3本

ルマンド1個

(夜)

焼きそば

きゃらぶき

ぜんまい

きゅうりとイカの酒粕和え

ポテチ4枚

チョコレート2個

少し横になったら調子良くなった😊

熱中症だったかも…

食欲も戻ってたくさん食べちゃった😅