【31w1d】のんびーりな日

寝落ちしたので昨日の記録。

日曜日の空です

私「見て見て！羽みたいな雲だよ」

長女「ほんとだ！羽みたい」

次女「お魚の花に見える」

長女「やっぱり線路に見える！」

空を眺めながら

子ども達とのんびりお散歩できる

幸せだなって思います。

今日は一人でお散歩。

曇り空でしたが割と暖かい^ ^

あとは家の片付けを…

赤ちゃんが生まれる前になんとかしなきゃいけない場所がチラホラ…

計画的に動かねば。

《心がけること》

●間食を少なくする

●味わって時間を掛けて食べる

●皿にもった分だけ食べる

●子どもの残した分は捨てる

●お腹が空いたらまず水を飲む

《管理、記録の意義》

●赤ちゃんが健康に生まれるため

●自分の体の健康のため

●スムーズなお産のため

《妊娠前の体型》

身長158cm/体重50.8Kg

●体重…58.0kg

●前日比…±0kg

●お通じ…1回

●運動…

(朝活)

・スクワット20回×3セット⭕️

・お尻あげ20回×3セット⭕️

・足上げ20秒×3セット⭕️

・もも上げ腕振り100回×3セット⭕️

・お散歩1時間以上⭕️

→1時間20分+買い物(10633歩)

＊朝食

ご飯

味噌汁

鮭

＊昼食

ホットケーキ3切れ(柚ジャム添え)

鍋の残り

残り物感がすごい。笑

＊間食

レアチーズプリン

ブラックサンダーほうじ茶味

ブラックサンダー抹茶味

＊夕食

恵方巻の端っこ8個

いわし1尾

里芋の煮物4個

節分メニューを。

主人が早く帰宅したのもあって

バタバタの準備…

写真も撮れず(◞‸◟)

長女は海苔巻きを外して

具とご飯を分けて食べてました。

鰯の香りが嫌で大騒ぎ。。笑

次女はお魚大好きなので

パクパク食べてた♡

普段、鰯ってあんまり食べないけど

焼き立て美味しい(*'▽'*)

骨もそれほど気にならないし

食わず嫌いなところあったのかも

豆まきも主人が鬼のお面を作って

ワイワイやっていました🎶

珍しく主人の帰宅が早くて

子ども達も大喜び(〃ω〃)

良かったね。