【38w5d】前駆陣痛再来？

(昨日の記録)

朝から生理痛のようなお腹の張り

んー…

前駆かなぁ？

15分間隔でお腹張ってる気がする

少しずつ出産の準備が進んでるのね。

あ、あせる…！！！

《今日やったこと》

・子どものまとめ

・台拭き作り(新年度に持ってくやつ)

・部屋の片付け

子どものこと

お母さんが

ほぼやってる(把握してる)のが

分かるファイル！笑

完成した…

インデックス付けて少しでも分かりやすくしてみました。

まだ書くことが後から出てきそう。

これまとめるの一番しんどかった💦

とりあえず生まれても困らない状態にもっていけたかな…？

《心がけること》

●間食を少なくする

●味わって時間を掛けて食べる

●皿にもった分だけ食べる

●子どもの残した分は捨てる

●お腹が空いたらまず水を飲む

《管理、記録の意義》

●赤ちゃんが健康に生まれるため

●自分の体の健康のため

●スムーズなお産のため

《妊娠前の体型》

身長158cm/体重50.8Kg

●体重…61.0kg

●前日比…+0.4kg

●お通じ…1回

●運動…

(朝活)

・スクワット20回×3セット⭕️

・お尻あげ20回×3セット⭕️

・足上げ20秒×3セット❌

・もも上げ腕振り100回×3セット❌

・お散歩1時間以上❌

＊朝食

ご飯

味噌汁

明太子

子どもの残したパン

＊昼食

トマトパスタ

サラダ

カフェインレスコーヒー牛乳

大納言パン1枚

＊間食

カカオ86%チョコレート4個

宇治抹茶と桜の和パフェ

　

どーーーーーーしても食べたくて。

目を付けていたこの子。

セブン行ったら1個しか残ってなくて…

「買えってことだな！これは！」

なんの戸惑いもなく購入しました💕

ふふふ💕

久しぶりにこういう特別感あるデザート食べる💕💕

1番上にある

ピンクのクリーム(多分桜クリーム)

甘さだけじゃなく塩気がある！

抹茶クリームがわりと甘いから

この桜クリームとマッチする💕

個人的に1番下にあったほろ苦い抹茶のゼリーが美味しかったな(*´꒳`*)

春らしさ満載のパフェでした✨

満足ーー(*≧∀≦*)

(ちなみにカロリーが334kcalという恐ろしい表示でした。。笑)

＊夕食

醤油ラーメン半分

(海苔、ハム、ほうれん草)

苺4個