【37w2d】寄せ植え
少し早いけど
入学おめでとう寄せ植えをしたくて
娘達と一緒にお花を選んで植えました
(奥にあるのはなんで名前か忘れてしまった…)
長女がピンク系プリムラを選び
次女が紫ビオラを選びました(*＾＾*)
玄関先が華やかに✨
入学式の日にお花と共に写真撮ろうかな💕
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
●お腹が空いたらまず水を飲む
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●体重…60.6kg
●前日比…±0
●お通じ…0回
●運動…
(朝活)
・スクワット20回×3セット⭕️
・お尻あげ20回×3セット⭕️
・足上げ20秒×3セット⭕️
・もも上げ腕振り100回×3セット⭕️
・お散歩1時間以上❌
＊朝食
納豆チーズトースト
味噌汁
＊昼食
お弁当
＊間食
チョコレート3個
薄皮あんぱん1個
ジャムパン1/2個
＊夕食
海苔納豆
アボカド1／2個
ホットミルクティー
