【39w0d】頭痛とお腹の張り
雨降りのせいか
昨日から頭痛…というか
頭がボワーーってする。
目眩っぽいのかな💦
お腹の張りも頻繁にあり
足の付け根辺りがジーーーーンとくる。
そんな痛みのある張りもあって…
少しずつ痛みが増してきているかな？
でもまだ陣痛はこんなものではない
(前回「まだこんなもんじゃない」という感覚を信じたがため、ギリギリの病院着でした(^◇^;)
ソッコー分娩台コース。今回は病院まで車で5分程度なのでその心配はないとは思うけど、気を付けねば。。)
そして今更トコちゃんベルトする私。笑
恥骨痛が半端ないっす！！！
明日の健診、どうなるかなー
何か言われるかしら…
ドキドキです。
先週蕾だった枝垂れ桜。
今日ほぼ満開でした。
闘病中の友達は桜が大好きでした。
結婚記念日に桜のものを一つずつ増やしていきたいと言っていたのが印象的でした。
「来週には写真が送れそうだな」
…と思って眺めていた桜。
そう思っていた矢先の訃報が6日前。
彼女がこの世から旅立ってから
毎日のように彼女のことを思い出しています。
枝垂れ桜の開花と共に
遠くの地から彼女がここまで会いにきてくれたような…
そんな気がします。
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
●お腹が空いたらまず水を飲む
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●体重…61.0kg
●前日比…±0
●お通じ…0回
●運動…
(朝活)
・スクワット20回×3セット⭕️
・お尻あげ20回×3セット⭕️
・足上げ20秒×3セット⭕️
・もも上げ腕振り100回×3セット⭕️
・お散歩1時間以上⭕️
→1人でお散歩30分。
→子ども達とお散歩50分(9367歩)
＊朝食
大納言パン2枚
味噌汁
＊昼食
サンドイッチ
サラダ
苺
キウイ
カフェラテ
＊間食
豆大福
ご近所にあるお菓子屋さんの大福と
次女の陣痛を促したであろう
餅米パワーを！！！！
今回も注入です。
＊夕食
鍋1杯
串カツ1本
アボカド 1/4個
