【38w2d】娘の卒園式

(昨日の記録)

風の強い

天気の良い日に

長女が卒園式を迎えました☺️

手足がスラッと伸びて…

赤ちゃんみたいだった入園式とは違って

お姉さんになった姿に

嬉しさや寂しさを感じながら

たくさんの先生方や保護者の方と

成長を共に喜ぶことがてきて良かったです。

おめでとう

何事もなく大きくなれたことが

これ程までに幸せなんだと

友人の死をもって

ヒシヒシと実感します。

当たり前に生きていけることの幸せさを

忘れてはいけないですね。

《心がけること》

●間食を少なくする

●味わって時間を掛けて食べる

●皿にもった分だけ食べる

●子どもの残した分は捨てる

●お腹が空いたらまず水を飲む

《管理、記録の意義》

●赤ちゃんが健康に生まれるため

●自分の体の健康のため

●スムーズなお産のため

《妊娠前の体型》

身長158cm/体重50.8Kg

●体重…61.4kg

●前日比…+0.8kg

●お通じ…❌

●運動…

(朝活)

・スクワット20回×3セット⭕️

・お尻あげ20回×3セット⭕️

・足上げ20秒×3セット❌

・もも上げ腕振り100回×3セット❌

・お散歩1時間以上❌

＊朝食

ご飯

味噌汁

鮭

＊昼食

バイキング

＊間食

なし

＊夕食

クルトン入りポタージュ

昼食は

次女を見ていてくれたうちの母へのお礼と長女の卒園祝いを兼ねて…

ホテルのバイキングで外食でした(^^)

どれも美味しくて

思ったよりもたくさん食べていたようで

お腹がいっぱい…

夜はスープのみ。

疲れて早く寝て

早々と目が覚めた今も胃がモヤモヤ…

朝ごはん食べれないかも(^◇^;)

明日のご飯調整します！

やはり満月？新月？パワーが私の体に効くことは今回もなかったな…笑

でもまだ準備も途中なので

もう少しお腹にいてもらいたいのも本音！

娘達が保育園の間に

色々済ませます！！