【35w5d】実家へ遊びに行きました
子ども達に聞くと保育園の子があまり休んでおらず(休んでてもクラス内で3人とか)
「少人数休んで何か変わるのか？」
…と少し疑問に思ってしまいます。
私は妊婦で家にいるので
予定のない時以外は自宅で見なきゃだよなぁと。
保育園から「自主休園」をお願いされてるから休ませていますが…
小さい兄弟を家で見てる人が
上の子を保育園へ預けていたりしていてなんだかモヤモヤ…
うちだって本当は行かせたい！
(負の感情を出してみました)
出産前、2人の子ども達と過ごす貴重な時間をもらったと思って楽しく過ごします(^-^)
(でも細かいことで毎日怒っている気がする…笑)
今日は天気も良いので実家へ遊びに行く前に公園へ寄りました。
公園にいた小学生のお兄ちゃんが一緒に遊んでくれました✨
実家へ着いても外遊び。
椿が可愛く咲いていました🌺
縄跳び、花の水やり、鯉の餌やり、お散歩…
風もなくて暖かく外遊びには最適な日でした(*^o^*)
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
●お腹が空いたらまず水を飲む
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●体重…60.6kg
●前日比…+0.4kg
●お通じ…0回
●運動…
(朝活)
・スクワット20回×3セット⭕️
・お尻あげ20回×3セット⭕️
・足上げ20秒×3セット⭕️
・もも上げ腕振り100回×3セット⭕️
・お散歩1時間以上❌
→子どもと公園外遊び(5442歩)
＊朝食
ご飯
味噌汁
鱈
卵焼き
＊昼食
くるみトースト(バターを塗って)
ビーフシチュー
コールスローサラダ
ナッツチーズ
＊間食
一口アイス
干し芋2枚
チョコシュー３個
＊夕食
ご飯
キャベツのおひたし
コールスローサラダ
ハンバーグ
ヨーグルト
