【22w2d】もったいないからつい食べちゃう
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●朝の体重…54.8Kg
●夜の体重…55.6Kg
●運動…スクワット
●お通じ…なし
＊朝食
ご飯
味噌汁
鮭(半分)
子どもの残しただパンを食べてしまった。
子どもの残したものを食べてしまう癖。
直したい…
どうしても「もったいない」精神が…
＊昼食
ウインナーパン半分
ポタージュ
かぼちゃの煮物
白菜とりんごのサラダ
りんごとサツマイモの煮物
みかん１個
実家ランチ。
大好きなパン屋さんのハンバーガー✨
バンズが最高に美味い！
久しぶりに主食でパン食べた。
＊間食
バームクーヘン半分
黒胡麻くるみ
フルーツヨーグルト
＊夕食
シチュー
サラダ
大根の酢の物
人参の胡麻味噌きんぴら
すき焼き風煮の卵とじ
サラダ追加でおかわり！
野菜うまー💕
