23w0d＊体重管理＆食事制限
《心がけること》
●間食を少なくする
●味わって時間を掛けて食べる
●皿にもった分だけ食べる
●子どもの残した分は捨てる
《管理、記録の意義》
●赤ちゃんが健康に生まれるため
●自分の体の健康のため
●スムーズなお産のため
《妊娠前の体型》
身長158cm/体重50.8Kg
●朝の体重…55.6kg
●夜の体重…56.2kg
●運動…なし
●お通じ…0回
＊朝食
チョコデニッシュ
ピーナッツパン半分
カフェラテ
＊昼食
お弁当
＊間食
フルーツ
＊夕食
色々
祖父の葬儀のため写真なし。
食べたものも色々だったから適当な感じに…
