今日は母と妹と一緒にお出かけ。
ジャーマンアイリス園へ行きました♪
※写真はアイリスではないっていう…😅
●体重…54.8kg(前日−200g)
(朝)
全粒粉食パン
(チーズレタス、あんバタ)
パン半分追加してハチミツ
味噌汁
コーヒー牛乳
ホームベーカリーで久しぶりのパン。
全粒粉は香りが良いけど、子どもにはイマイチ不評かも😅
今度は米粉パン作りたいなぁー
(昼)
ポーク丼
(間食)
豆乳ココアプリン
葡萄5粒
(夜)
なし
お店でランチしてきたんだけど、結構なボリュームだったみたいで胃もたれ半端ない😨
食べた時はそうでもなかったのに…
今も治らず…
寝る時に苦しみそう😭
