《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる ●お腹空いたらまず水を飲む 《管理、記録の意義》 ●赤ちゃんが健康に生まれるため ●自分の体の健康のため ●スムーズなお産のため 今日…

ほんと笑えないくらい体重増えてて 怖いわ… まだ3ヶ月半もあるのに。。 「57kg」の表示に焦り でもお散歩してるのになんでー 食べ過ぎてんのかな… 普通に食べてるだけなのに 悲しすぎる もう 身体動かすしかない。 明日もお散歩頑張る… 実家の手伝いしてる場…