《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食べる ●子どもの残した分は捨てる 《管理、記録の意義》 ●赤ちゃんが健康に生まれるため ●自分の体の健康のため ●スムーズなお産のため 《妊娠前の体型》 身長158cm/体重…

ここ3日で 何故か… 何故か… 体重激増しててやばすぎる 今までで1番の増え方。 第二子妊娠中の食事記録を確認したら 原因ハッキリと判明。 食べ過ぎている…！！！！！ タイトル通り 体重管理と食事管理の記録をきっちりやります。 ●体重測定を朝晩する ●朝昼…