昨日の記録！ ここへきて腰痛がひどいです トコちゃんベルト面倒でやってなかったんだけど 付けることにしました。 そのせいか 胃の圧迫がすごい(;´д｀) 気持ち悪いー 《心がけること》 ●間食をしない！4日目 ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ…