体重が57.2kg→55.0kgになり 俄然やる気が！！！！ 今日も実家の手伝い。 お散歩の代替えにやった階段の上り下りがこんなにもキツイなんて… なかなか良い運動になりそう 《心がけること》 ●間食を少なくする ●味わって時間を掛けて食べる ●皿にもった分だけ食…