梅雨っぽい一日。 出掛ける時に限って雨になる☔️ 調子もイマイチ… 胃の圧迫感がすごい💦 ●体重…55.6kg(前日+200g) (朝) 雑穀米 味噌汁 糠漬け (昼) オートミールのかぼちゃリゾット 巣ごもり卵 レタス (間食) あまおうバームクーヘン オレオ3枚 (夜) 麻婆豆腐…

重い腰をよーーやくあげて 旅行のしおりを作り出しました！ あとは子どもたちの暇つぶし用ポケモンクイズ。 もっと早くからやれば良いのに… ギリギリにならないとやらないのは昔から変わらないなぁ ●体重55.4kg(前日+400g) (朝) わかめご飯 味噌汁 糠漬け 酢…