朝から頭痛… お昼寝するもあまり改善されず。 夕飯の後久しぶりに胃痛もした ●体重…54.4kg(前日+400g) (朝) 雑穀米 味噌汁 にしん(大根おろし添え) 納豆 ヨーグルトフルーツグラノーラ (昼) 舞茸と枝豆の卵雑炊 コーンクリームコロッケ1個 りんごジャムヨー…