天気が良くて鯉のぼりもよく泳ぐ 私の体調はイマイチ。 頭がボーっとする… そして若干の頭痛。 眠い… 体重…53.4kg(前日比−400g) (朝) 雑穀米 味噌汁 鮭半身 バナナ半分 (昼) かぼちゃのオートミールリゾット オムレツ ブロッコリー きのこのソテー (間食) 海…